Mère et femme active : comment s’en sortir ?

Vous travaillez, vous avez des enfants et vous vous demandez comment tout mener de front. Les conseils de Christine Lewicki, coach pour mères ambitieuses pour vous en sortir et quelques astuces pour gagner du temps avec Magali Clausener, auteur du Guide des femmes qui travaillent et qui réussissent.
par Corinne Dillenseger
Quelles sont les principales difficultés que rencontrent les mères qui travaillent ?
« Elles sont tiraillées par des priorités conflictuelles : elles souhaiteraient pouvoir s'investir davantage auprès de leur famille mais aussi plus dans leur carrière. Elles s'inquiètent que l’un ou l’autre en pâtissent, et culpabilisent. Alors elles jonglent tant bien que mal, entre leurs responsabilités au travail, le maintien de la maison et les repas, l'école des enfants, les activités extra-scolaires… Elles se retrouvent prises dans une spirale, qui peut affecter leur santé physique et émotionnelle, ainsi que leur vie de couple.

Comment venir à bout de ces tiraillements ?
« Il faut arrêter d'essayer de vouloir trouver un équilibre, de se croire de super-héroïnes, de vouloir prendre soin des autres et de se reléguer au dernier rang. Je les encourage davantage à prendre soin d’elles-mêmes. C'est bien plus important qu'on ne le croit. Prendre le temps de s'arrêter, de respirer profondément, voire de méditer. Se retrouver avec soi-même et vivre l'instant présent, se focaliser sur ce qui fonctionne, au lieu de mettre toute son attention sur tout ce qui cloche et est difficile. Et surtout, ne pas hésiter à demander de l’aide. Les femmes peuvent être de merveilleuses mères et de fantastiques professionnelles, mais elles ont besoin de soutien. »

A qui peuvent-elles s’adresser ?
« Pour la garde des enfants, ne pas hésitez à solliciter les grands parents, une maman de l'école, une amie. L’aide d’une voisine est idéale car cela n'implique aucun déplacement. Il faut bien sûr aussi solliciter son conjoint. J'encourage aussi souvent les mamans qui travaillent à utiliser les premiers euros liés à leur salaire ou à une promotion pour embaucher de l'aide compétente et efficace pour le ménage, les courses, les repas.

Pour pallier certains imprévus comme une réunion qui s’éternise ou un appel de l’école, ayez toujours à portée de main une liste de personnes à joindre sur laquelle figure également le numéro de votre compagnon. Vis-à-vis de votre hiérarchie, pourquoi ne pas envisager que certains dossiers puissent se traiter exceptionnellement de la maison ? »

Le manque de temps est le principal argument mis en avant par les mères qui travaillent. Quelques astuces pour en gagner avec Magali Clausener, auteur du Guide des femmes qui travaillent et qui réussissent.

Optimisez votre logistique
« Organisez votre temps de pause-déjeuner. Les jours où vous êtes surchargées de boulot, sacrifiez le déjeuner au restaurant, même celui de l’entreprise et optez pour un repas sur le pouce. Ou profitez de votre « temps libre » pour faire les courses urgentes ou de dernière minute. Ainsi, vous n’aurez pas à faire un détour juste avant de renter chez vous ou à emmener les enfants dès la sortie de l’école à l’hypermarché du coin !. Hiérarchisez aussi les tâches domestiques. Une lessive ce matin avant de partir au travail, est-ce vraiment indispensable ?

Le petit dernier doit-il être vacciné absolument après-demain ? Là aussi, décidez de vos priorités. Et n’hésitez pas à répartir certaines tâches entre vous et votre mari, notamment les coups defil à donner ou les prises de rendez-vous. Vous pouvez également anticiper les menus de la semaine ou des deux prochains jours. Certaines femmes cuisinent des plats à l’avance le week-end ou le soir et les congèlent ensuite. Facilitez-vous la vie en achetant vêtements des enfants, billets de train ou de cinéma grâce à Internet. Partagez aussi votre expérience avec vos collègues confrontées aux mêmes problématiques. »

Au travail, impliquez les collègues
« Soulevez le problème des horaires de réunions. Négociez des horaires moins matinaux ou tardifs. Mettez en avant que les collaborateurs conviés aux réunions n’arriveront plus en retard le matin ou seront bien plus attentifs l’après-midi. Dans le cas de réunions extérieures à l’entreprise, vous pouvez demander à ne pas avoir à passer au bureau avant ou après la réunion. Mais n’ayez pas un discours centré sur vous. Incluez vos collègues qu’il s’agisse de femmes ou d’hommes. Car si les hommes ne l’avouent pas toujours, beaucoup d’entre eux ont envie de mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle. En clair, emportez l’adhésion des autres salariés. Les mesures que vous proposerez profiteront en effet à tous. »

Sources : http://www.lentreprise.com/4/4/article/16537.html